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Las horas más productivas del día

Imagen de Archivo

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Ottawa, 29 ago (RHC) Jeffrey J. McDonnell, profesor de la Universidad de Saskatchewan, de Canadá, demostró en una investigación publicada en la revista Science que las primeras horas del día -luego de despertarse- favorecen a la productividad y se les considera las más efectivas y creativas.

El experto precisó que cada persona tiene su horario favorito para crear, estudiar o trabajar. Algunos bien temprano, otros a la madrugada. Muchos son más productivos en sus casas y otros dentro del ámbito laboral. Y esto tiene una explicación.

La ciencia probó que madrugar es el mejor recurso para potenciar el rendimiento. Para ser más específicos, existen dos horas a las que se le puede sacar más provecho en relación al resto del día.

McDonnell cambió su rutina matinal y comenzó a finalizar todos sus trabajos apenas se despertaba. A la noche planeaba, a la mañana ponía sus manos en acción.

Luego, reunió a 200 alumnos de la universidad a los cuales dividió en dos grupos de 100 personas cada uno. Al primero, le encomendó realizar todas sus tareas estudiantiles en las primeras dos horas del día, luego de despertarse.

Al segundo, la misma labor, con la pequeña diferencia de que debían llevarlas a cabo tras sus clases diarias. El profesor  descubrió que la primera tanda logró ser más eficiente que los otros 100.

McDonnell aseguró que el principal error de las personas es acumular tareas que no van a poder afrontar. “Eso sólo invita a la frustración”, sostuvo. Priorizar tareas y dedicarse a las más importantes parece ser el secreto. ¿Cuándo? A la mañana, claro.

(Con información de TeleSur)

 

Editado por Martha Ríos
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